隨着澳門踏入超老齡化社會，人口老化正面對著不同的問題和挑戰，而社會大眾大多會關注長者的身體情況，反而精神健康問題逐步被關注。在踏入老年期，長者在不同的階段可能會面對著不同轉變（如長期病患、睡眠、社交、退休生活、親友離逝等）之壓力，這些因素都會影響長者的心理健康和生活品質。情緒每個人都會有的，重要的是如何表達，若得不到適當的處理和調適，負向情緒不斷累積，導致身體、社交、心理上出現相互影響，對於身心健康的發展出現問題。有見及此，本年度長者日以自我放鬆和舒壓為主題，透過自我覺察、正念運動、社交、冥想等，用輕鬆簡單方法去讓長者學習面對和處理壓力等負向情緒。

活動日期：2024年11月9日（星期六）

活動時間：下午2：30至4：15

活動地點：澳門聖保祿學校禮堂

活動對象：55歲或以上之中心會員

人　　數：每中心20-25人，需填寫報名表。

活動內容：暖身操、繪畫體驗、放鬆活動、認知是非題互動、紀念品派發等，

          (凡出席及完成當日各項活動的參加者可獲紀念品乙份)

報名方式：1.傳真至2822 0584；

                  2.電郵至faichikei_caritas@yahoo.com.hk。

報名日期：即日起至2024年10月15日(星期二)下午5時截止